Goya Chanpuru, sauté de melon amer à l'okinawaïenne
Un sauté d'Okinawa vif et équilibré, où le melon amer salé puis pressé rencontre le tofu ferme, le porc, l'œuf, l'huile de sésame et le poivre noir.
Temps de préparation20 minutes min
Temps de cuisson15 minutes min
Temps total35 minutes min
Type de plat: Accompagnement, Main Course, Plat principal, Side Dish
Cuisine: Japonaise
Keyword: cuisine d'Okinawa, goya chanpuru, melon amer, shio-momi, tofu sauté
Servings: 4 personnes
Calories: 300kcal
Author: Jeff | Ohmonbento
Cost: 12€
- 2 goya moyens environ 400 g
- 1 c. à café de sel fin pour dégorger le goya
- 300 g de tofu ferme shima-dofu ou tofu ferme classique
- 150 g de poitrine de porc fraîche coupée en lamelles fines, ou 150 g de spam coupé en dés
- ¼ c. à café de sel fin pour l'assaisonnement
- ½ oignon jaune émincé finement
- 1 c. à soupe d'huile de sésame grillé
- ½ c. à café de dashi en poudre
- 1 c. à soupe de sauce soja japonaise
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 2 œufs
- 1 c. à soupe de katsuobushi facultatif
Fendez les goya dans la longueur et retirez les graines ainsi que la moelle blanche à la petite cuillère. Tranchez la chair en demi-lunes de 3 mm. Salez avec la cuillère à café de sel, mélangez, laissez dégorger 10 minutes, puis rincez abondamment à l'eau froide. Pressez fermement dans un torchon propre.
Égouttez le tofu. Pour un tofu ferme classique, enveloppez-le dans du papier absorbant et pressez-le 10 minutes sous un poids léger. Coupez-le ensuite en cubes de 2 cm.
Battez les œufs en omelette légère. Réservez.
Chauffez l'huile de sésame grillé dans un wok à feu vif. Faites sauter le porc jusqu'à ce qu'il dore. Ajoutez l'oignon émincé et le quart de cuillère à café de sel, puis poursuivez la cuisson 1 minute.
Incorporez le goya bien égoutté et saisissez l'ensemble 2 à 3 minutes.
Ajoutez délicatement les cubes de tofu, le dashi en poudre, la sauce soja versée contre la paroi chaude du wok et le poivre noir. Mélangez avec précaution.
Poussez les ingrédients sur un côté, versez les œufs battus dans l'espace libre, laissez prendre 10 secondes puis brouillez délicatement l'ensemble.
Retirez du feu, saupoudrez de katsuobushi si vous en utilisez et servez immédiatement avec du riz blanc chaud.
- Le spam et le shima-dofu étant déjà salés, ajustez le sel avec prudence. Goûtez avant d'en ajouter.
- Pour une version végétarienne, remplacez la viande par des shiitaké sautés et retirez le dashi ainsi que le katsuobushi.
- Servez très chaud, dès la sortie du wok.